Pasaulinė psichikos sveikatos diena

2018-10-11

Kasmet visame pasaulyje spalio 10 d. yra minima pasaulinė psichikos sveikatos diena. Priekulės socialinių paslaugų vaikų dienos centro lankytojai taip pat šventė šią dieną. Popietė prasidėjo diskusija, ką reiškia žodžiai: „psichika“ ir „sveikata“. Toliau kiekvienas kūrė savo emocijų veidelius, kurie atspindi, kokios nuotaikas ir jausmus dažniausiai išgyvename. Popietės metu kalbėjome, kad norint palaikyti gerą psichinę sveikatą, svarbu rūpintis savimi, skirti laiko atsipalaidavimui. Vaikai dalinosi, kokiais būdais dažniausiai atsipalaiduoja. Aptarėme, jog relaksacijos taip pat gali padėti atsipalaiduoti. Relaksacijų poveikį vaikai galėjo išbandyti praktiškai. Iš pradžių kiekvienas susikūrė savo atsipalaidavimo knygelę, kurioje pavaizduoti pagrindiniai progresuojančios raumenų relaksacijos žingsniai. Norėdami įtraukti, kiek įmanoma daugiau pojūčių, kūrėme ypatingą atpalaiduojančią atmosferą aromaterapinių kvapų, ramios muzikos ir judančių švieselių ant lubų ir sienų pagalba. Relaksacijos metu mokėmės įtempti skirtingus raumenis ir juos atpalaiduoti. Popietė surengta LR Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos finansuojamo projekto „Būkime drauge“ lėšomis.

Psichologė Laura Mažonaitė

{gallery}18.10.16{/gallery}